Recuperação de nota autoadesiva deletada

Sem querer eu deletei uma nota autoadesiva (importante para mim - ok, errei) e não consigo recuperá-la.

1- Para a Lixeira ela não foi.

2- Já tentei recuperar pelo Yodot, Disk Drill e Wondershare.

3- Quando abro o arquivo StickiesDatabase que está na Library em .txt aparecem as notas ainda existentes (desconfiguradas, ok), mas não há nenhuma informação sobre a nota apagada.

4- O Time Machine não está fazendo backup e não tem um backup anterior. Não sei o motivo, mas ele não reconhece uma conexão Wi-Fi e eu já usei duas redes diferentes.

Bem, eu acho que já tentei bastante coisa e já não sei mais nem o que tentar. Alguém tem alguma ideia de como posso recuperar essa nota?

Obrigada!