Não consigo iniciar o Mac. Quando começa a carregar a barra, pressiono command shift opção R e nada. Desliga-se. Como faço para reinstalar o OS?

O meu Mac tentou actualizar o OS, mas sem espaço de armazenamento suficiente, não conseguiu finalizar e ficou num ciclo vicioso. Fiz command+R para restaurar, mas nenhuma das opções foi bem sucedida. Tentei o Disco de arranque, para tentar reiniciar e fazer espaço no disco, mas ficou sempre a ‘pensar’. Entretanto forcei-o a desligar, numa tentativa de começar de novo e agora, nem carregando as várias opções de combinação de atalhos (o objetivo era reformatar e assim começar do início) consigo sequer ir para o menu de restauro ou outro qualquer. O que posso fazer?