Lentidão após atualização

comprei o MacBook Pro 13' 2019 à 2 dias e ontem instalo o Catalina e vejo que o mac está a travar ligeiramente em muitas das aplicações como por exemplo o Spotify estava a escrever no que musica queria tento apagar e o mac trava. Fecho o safari e a touchbar apaga e acende por segundos.. para um computador deste valor acho que isto nao deveria acontecer.

Desinstalei o twitter pois pensava que era a causa da lentidão mas enganei-me, nao sei o que se está a passar pois é o meu primeiro MacBook e estou ficar decepcionado.

Existe alguma forma de solucionar este problema ?