Como recuperar meu ID Apple apenas utilizando meu email?

Fiz o Backup de todos os arquivos possíveis no ICloud e Restaurei o Sistema, quando fui tentar Logar na conta ID Apple novamente, ele pede por um Número de Telefone que Já não utilizo e que eu não me recordo por Completo, mesmo tendo meu E-mail ativo, ele ainda pede para utilizar meu número de telefone antigo para eu poder entrar na conta. Não há algum método para eu recuperar ela utilizando meu E-mail? Não quero perder dezenas de Arquivos Pessoais por conta de um Problema bobo.

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