Apple Watch monitora o sono?

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Monitore seu sono com o Apple Watch - Suporte da Apple (BR)

Monitore seu sono com o Apple Watch

Com o app Sono  no Apple Watch, você pode criar horários de dormir para ajudar a atingir suas metas de sono. Use seu relógio ao deitar para que o Apple Watch possa fazer uma estimativa do tempo que você passou em cada estágio de sono — REM, Essencial e Profundo — bem como quando você pode ter despertado. Ao acordar, abra o app Sono para saber o quanto você dormiu e ver suas tendências de sono nos últimos 14 dias.

Se o Apple Watch estiver com menos de 30 por cento de carga antes de você ir dormir, ele lembrará você de carregá-lo. Pela manhã, basta olhar a saudação para ver o quanto resta de carga.

Nota: Apple Watch monitora o seu sono com base nos horários de sono que você cria. Apple Watch também pode monitorar o seu sono quando o Foco Sono começa. Para receber dados de sono do Apple Watch, ele precisa monitorar o seu sono por pelo menos quatro horas por noite.

Você pode criar vários horários — um para os dias de semana e outro para os fins de semana, por exemplo. Para cada horário, você pode configurar o seguinte:

• Uma meta de sono (quantas horas de sono você deseja ter)
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• As horas em que você deseja se deitar e levantar
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• Um som de alarme para a hora de acordar
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• Quando ativar o Foco Sono, o qual limita as distrações antes de você se deitar e protege o seu sono depois que você está na cama
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• Monitoramento de sono, que usa seus movimentos para detectar o sono quando você usa o Apple Watch para dormir e Foco Sono está ativo.
• Nota: o monitoramento de sono está disponível no watchOS 8 ou posterior.

Dica: para desativar o Foco Sono, mantenha a Digital Crown pressionada para desbloquear, pressione o botão lateral para abrir a Central de Controle e toque em .

Configure o app Sono no Apple Watch

1. Abra o app Sono  no Apple Watch.
2. Siga as instruções na tela.

Você também pode abrir o app Saúde no iPhone, tocar em Explorar, tocar em Sono e tocar em Começar (abaixo de Configurar Sono).

Espero ter ajudado!

Atenciosamente

Dav3 G®️0hl666

Dave, você sabe como “coloca/ativa” essa tela de saudação? O meu Apple Watch series fazia, mas troquei recentemente para o Se 2° geração e ele não faz…