Não consigo atualizar ou baixar apps na App Store

Hoje foi pedido para mim atualizar meu WhatsApp, não conseguia entrar sem atualizar, nisso eu percebi q minha conta estava desativada na Apple Store porém conseguir ativar, e mesmo assim quando eu vou atualizar meu WhatsApp ou instalar outras coisa não é possível, pois preciso fazer um pagamento com cartão de crédito e eu não tenho cartão de crédito, por favor me ajudem preciso muito do meus aplicativos

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