Remover horas dormidas no App Saúde do iPhone

Olá Usuario(a), Aqui é a comunidade Apple de usuários ajudando outros usuários iguais a você. Adicione ou altere horários de sono no app Saúde do iPod touch

Depois de configurar o primeiro horário de sono no app Saúde , você pode definir horários adicionais – por exemplo, horários separados para dias da semana e fim de semana. Também é possível modificar qualquer horário que você criar – por exemplo, alterar a hora de acordar de qualquer horário de sono.

O Foco Sono começa automaticamente na hora de dormir que você configurou, mas você pode programá-lo para começar mais cedo, definindo um período de relaxamento antes da hora de dormir.

Adicione ou altere um horário de sono

1. Toque em Explorar na parte inferior direita e toque em Sono.
2. Role para baixo até Seus Horários e toque em “Horários e Opções”.
3. Execute uma das seguintes ações:

• • Adicionar horários de sono: toque em “Adicionar Outros Horários”.
  • Alterar horários de sono: toque em Editar no horário que deseja alterar.

1. Faça qualquer uma das ações seguintes:

• • Definir os dias do horário: toque em um dia na parte superior da tela para adicioná-lo ou removê-lo do horário. O horário é aplicado apenas aos dias mostrados com círculos preenchidos com cor.
  • Ajustar os horários de hora de dormir e hora de acordar: Arraste  para alterar a hora de dormir,  para alterar a hora de acordar ou o semicírculo entre os ícones para alterar os dois horários simultaneamente.
• Definir opções do alarme: ative ou desative Despertador.
• Quando Despertador está ativado, você pode escolher um som, o volume e a opção de adiamento.
  • Nota: não é possível selecionar uma música para um alarme dos horários de sono. Porém, você pode selecionar uma música para um alarme com o app Relógio .

1. Quando concluir, toque em Adicionar ou OK.
2. Ao tocar em OK, as alterações serão aplicadas a todos os dias do horário de sono.

Altere somente o próximo horário de sono programado

Você pode alterar temporariamente um horário de sono.

1. Toque em Explorar na parte inferior direita e toque em Sono.
2. Role para baixo até Seus Horários e toque em Editar (na seção Seguinte).
3. Arraste  para alterar a hora de dormir,  para alterar a hora de acordar ou o semicírculo entre os ícones para alterar os dois horários simultaneamente.
4. Escolha as opções de alarme.
5. Quando Despertador está ativado, você pode escolher um som, o volume e a opção de adiamento.
6. Toque em Concluído.

Nota: você também pode usar o app Relógio  para alterar o próximo alarme de hora de acordar.

Depois da próxima hora de acordar, os horários normais são retomados.

Altere o período e as atividades do modo relaxar

Você pode programar o Foco Sono para começar antes do horário de dormir, com o Modo Relaxar. Caso use o iPod touch para relaxar antes de dormir com atividades como ler ou ouvir música, você pode selecionar atalhos para essas atividades a partir da tela do Foco Sono.

1. Toque em Explorar na parte inferior direita e toque em Sono.
2. Role para baixo até Seus Horários, toque em “Horários e Opções” e, em seguida, faça um dos procedimentos a seguir:

• • Alterar quando o Foco Sono é ativado antes da hora de dormir: toque em Modo Relaxar e, em seguida, selecione um número de minutos ou horas.
  • Adicionar ou remover uma atividade de relaxamento: toque em “Atalhos do Modo Relaxar” e toque em “Adicione Outro Atalho” ou em .

Consulte também

Desative todos os horários de sono e alarmes

Apague um horário de sono e seu alarme

Altere o Foco Sono e outras opções no app Saúde do iPod touch

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