Capitan und Mojave 60% Sonstiger Speicher auf APFS

Hallo zusammen,

auf meiner 500Gb SSD sind 61Gb Parallels, 50Gb Musikerstellung, 41GB Programme, 37GB Dokumente, 14GB Foto, 3Gb Mail, 11Gb System und 270Gb Sonstige. Time Machine Speichert auf einen NAS, Dateisystem ist APFS. Ich habe nur noch 10Gb Frei und kann keine großen Dateien bearbeiten geschweige denn etwas Installieren. iOS BackUps werden auf eine externe SSD Umgeleitet, die immer angeschlossen ist sobald ich iTunes/Musik starte.

Wie kann ich diese sonstigen Dateien löschen und sicher stellen das das nicht ständig wieder passiert..

Mein zweites MBP hat trotz jährlichem neuen Aufsätzen das gleiche Problem! Und nein APFS gibt nichts wieder frei.. habe erst gestern 80Gb Dokumente gelöscht..

Ideen???

MBP 15" 2,6GHz i7 16Gb DDR3