Kontakte vervielfacht- mac rechnet sich tot

Liebe Community,

durch irgendeine Einstellung haben sich meine Kontakte auf iphone Mac und Ipad vervielfacht (ich spreche von 6- 12 Kopien pro Kontakt. Habe dann versucht auf dem Mac die Funktion Duplikate zusammenführen zu verwenden. Das führte allerdings dazu, dass ich mit dem Mac nicht mehr arbeiten kann, weil der Dienst AddressbookSync permanent 98% CPU Last fordert und immer wieder anfängt sobald ich den Rechner anschalte. Ich habe versucht die Kontakte zu löschen. Leider kommen sie immer wieder, was kann ich da machen? Ich hatte mir damals als die Mail App die Sicherheitslücke hatte (von behördlicher Seite wurde gewarnt) Outlook installiert. Das habe ich im Verdacht diese Multiplikation erzeugt zu haben. Ich habe es aber inzwischen wieder heruntergelöscht. Ohne Erfolg. Kann mir jemand helfen?

danke und Grüße

gordon