Hallo, und zwar verstehe ich die Zusammensetzung der Gesamtkalorien nicht so ganz. Die Aktivitätskalorien sind mir klar. Jedoch ist mein Ruheverbrauch jeden Tag anders obwohl dieser ja aufgrund von Gewicht und Größe gleich sein sollte? Z.B heute wurde mir ein Grundverbrauch von 612 kcal angezeigt. Ich bin 1,63cm groß und wiege 60kg, das kann ja nicht stimmen oder? LG
Apple Watch Series 5, watchOS 7
Danke für die Antwort! Der Schlaf ist die Antwort :) ich hatte die Uhr immer nur tagsüber an, dann ist es ja klar das die Ruheenergie nicht so hoch ist! LG
Danke für die Antwort! Der Schlaf ist die Antwort :) ich hatte die Uhr immer nur tagsüber an, dann ist es ja klar das die Ruheenergie nicht so hoch ist! LG
Aktivitäten Kcal werden auch ohne Training gezählt.
Meine Ruheenergie wird heute (bis jetzt) mit 697 kcal angezeigt (Health App - Entdecken - Aktivität - Ruheenergie). Hier hast du auch einen Überblick über die stündliche, prozentuale Ruheenergie. Nachts z.B. ist die Ruheenergie erstaunlich hoch, selbst wenn du schläfst. Die meiste Ruheenergie verbraucht in der Ruhe übrigens das Gehirn.
Der Ruheverbrauch ändert sich auch, wenn man sich mehr oder weniger bewegt.
Gibt es z.B. einen Tag, an dem man mehrere Stockwerke als sonst bewältigt, zählt dies auch zum passiven Verbrauch.
Selbst häufigeres Aufstehen und Herumgehen macht sich bemerkbar.
Nur über die Trainings-App erfasste Kalorien werden als Aktivitätskalorien gezählt.
👍🏻
Ruheenergieverbrauch AppleWatch
