MacBook arbeitet im Ruhezustand - welche Programme sind das?

Hallo,

ab und an stelle ich fest, dass mein MacBook, wenn ich es wieder aufklappe (nach 1-2 Stunden oder so) recht warm (Unterseite) ist.

Da ich TimeMachine nur manuell benutze, keine Synchronisation mit iCloud (außer Notizen; Kalender etc. ) erfolgt und nur nach neuen Mails gesucht wird, würde ich gern herausfinden, welche Programme aktiv waren. Kennt jemand ein entsprechendes Programm, dass das aufzeichnet, ohne dass nur "Eingeweihte" damit zurecht kommen?

Vielen Dank schon jetzt :-) Hans

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MacBook Pro (Retina, 15', Mitte 2015), Prozessor 2,5 GHz Quad-Core Intel Core i7, Speicher 16 GB 1600 MHz DDR3, Grafikkarte Intel Iris Pro 1536 MB, macOS BigSur Version 11.1 (20C69)