Hey isa0511,
das Modelljahr 2010 deines MB sollte problemlos ein Upgrade auf MacOS High Sierra ermöglichen, allerdings wird die Option --> --> Über diesen Mac --> Softwareupdate... wie bei den meisten älteren MacOS vermutlich nicht angeboten...
Vor jedem Upgrade/Update solltest du ein externes Backup ❗️deiner wichtigsten Daten anlegen
und vor Installationsbeginn solltest du einen NVRAM reset ausführen: starte das MacBook mit den gedrückten 4 Tasten "option cmd P R"

und lasse die Tasten erst dann los, wenn nach dem ersten ein zweiter, lauter Startton erklingt ✅
Dann starte Safari ❗️und klicke einfach den mit rotem Pfeil markierten Link auf der nachfolgenden Seite des Apple Support an
Alte macOS-Versionen verwenden - Apple Support (DE)

wodurch du automatisch in den App Store portiert wirst,

aus dem du MacOS High Sierra laden und installieren kannst.
Bei Problemen sprechen wir uns wieder hier in der Com 😎
Liebe Grüße
Manfred