Es gibt doch genügend kostenlose E-Mail-Dienste, bei denen man sich eine frei verwendbare, nicht kostenpflichtige Mailadresse besorgen kann.
Es macht sogar Sinn, so eine Adresse als Rückfalloption zu nehmen. Wenn man sie sonst nicht nutzt, ist das Risiko klein, dass sie irgendwo gestohlen und dann in Hackerlisten verwendet wird, um Konten zu knacken.
Oder du verwendest eine zweite Adresse, die einer absolut vertrauenswürdigen Person gehört. Das empfehle ich persönlich nicht, aber es kann eine Option sein.
Als besonders sichere Variante kommen speziell abgesicherte Mailkonten in Frage, zum Beispiel Proton-Mail aus der Schweiz. Das verursacht dann zwar laufend geringe Kosten, stellt aber ein sehr sicheres Mailkonto bereit.