Training mit der Apple Watch

Hallo, gibt es eine Möglichkeit nach einem Training die Belastungswerte für den Körper einzusehen?

Schutz vor Überbelastung.

Hatte vorher eine Garmin, die mir anzeigte, wenn ich es mal wieder übertrieben habe.

Oder gibt es eine andere Möglichkeit auf der AW diese Auswertung zu bekommen ( Zusatzprogramm)


Danke für eure Antworten

Apple Watch Series 6

Gepostet am 16. Juli 2023 01:33

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2 Antworten

16. Juli 2023 02:52 als Antwort auf christine33

Hallo Christine, danke für deine Zeit.

Herzfrequenz, Dauer und/oder Strecke.

Die genauen Algorithmen kenne ich nicht, aber nach extremen Trainings wird mir empfohlen 12 oder auch mal 72 Stunden nur leichte Trainings zu absolvieren. Das hätte ich gerne auch auf der AW. Mir würde es helfen, meine Aktivitäten entsprechend anzupassen. Ginge über die Herzfrequenz-Zonen auch ohne.

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