Hola Mapple22
Puedes probar a apagar el equipo por que si es así el mismo te dará la opción de volver a instalar el sistema, por otro lado puedes forzar la instalación por internet y si es solo instalar no perderás nada de tu información, eso solo pasaría en caso de formatear el disco cosa que de momento no hay que hacer solo reinstalar el sistema para que arranque normalmente.
Cómo reinstalar macOS - Soporte técnico de Apple
Es muy aconsejable siempre tener una copia de seguridad ante posibles errores y mas antes de actuaizar cualquier equipo, en cuando lo logres solucionar te recomiendo que hagas una para tu tranquilidad.