Hola Super_Clau_
En primer lugar me alegro de que hayas solucionado el problema. Recuerda que Apple NUNCA ofrecerá sus aplicaciones o actualizaciones fuera de sus propias vías, es decir, desde los propios ajustes como en iOS o desde la propia Mac App Store en el caso de MacOS.
En cuanto a tu duda respecto a si podrías tener algún virus, la manera de infectar un Mac ahora mismo, pasa por hacerlo desde una instalación maliciosa. Es decir, engañar al usuario para que instale algo que o bien no necesita o es falso, así como podría ser esa "actualización" que intentabas instalar.
Si no has instalado nada sospechoso, puedes estar tranquila, si por el contrario has instalado algún programa sospechoso, puedes desinstalarlo, pero lo más probable es que no elimine el software malicioso. En ese caso, lo mejor y más sencillo es restaurar el Mac salvando antes los archivos que quieras conservar, así te aseguras de que tu seguridad no se ha visto comprometida.
Por último té diré, que en cualquiera de los dos casos, te pases por Ajustes > Privacidad y Seguridad y asegurarte de que tienes la opción de permitir aplicaciones en "Solo Mac App Store" o más recomendable en "Mac App Store y aplicaciones firmadas". Aún que creo que en MacOS Sierra ya solo están estas dos opciones, ya no existe la opción de cualquiera, la cual tendrías que evitar para que no te dejará instalar aplicaciones maliciosas.
Espero haber resuelto tu duda, si tienes alguna pregunta más estaré encantado de intentar resolverla.
Saludos y que tengas un buen día.