Mail "Moviendo mensaje"

Hola todos,

Mi Mac está muy lenta y me parece que es porque una vez tengo abierto el Mail comienza a decir que está moviendo mensajes 1 de 4... 4 de 6... y así sucesivamente se queda por horas; ha llegado a decir Moviendo mensaje 44 de 48... etc.... así que hace que todo lo demás que hago en mi Mac se haga lento.

Qué puede ser? No encuentro razón de ese mensaje.....

Además de esto mientras estoy usando Safari se están abriendo unas páginas automáticamente diciendo que Mi Mac tiene virus y que debo descargar un software o limpiar la Mac... Supongo que no debo hacer nada con esos anuncios por lo que cierro las ventanas sin descargar nada ni hacer click a nada, pero no he podido saber cómo las bloqueo y que no se sigan abriendo automáticamente.

Espero puedan ayudarme con estas dos cosas.

Mil gracias.