Necesitaría saber si se pueden configurar intervalos de tiempo para entrenos de caminar-correr, o cualquier intervalo para que me avise entre cada uno.
Ejemplo: 1' correr y 2' caminar ello en un tiempo de 20' (no se si se puede con el apple watch o con alguna app adicional, sino el apple wath no me sirve como reloj puramente deportivo.
O sea en el crono, poder seleccionar intervalos y me avise en cada uno
UN SALUDO
Apple Watch
Hola Motobalear12,
Gracias por participar en las Comunidades de soporte de Apple en español. Entiendo que deseas saber si puedes entrenar usando intervalos en tu Apple Watch.
He citado información de los siguientes recursos que te pueden aclarar las funciones disponibles para intervalos de ejercicio en Apple Watch:
Tipos de entrenamiento en el Apple Watch
Entreno de intervalos de alta intensidad
Selecciona Entreno de intervalos de alta intensidad cuando quieras realizar ciclos de ejercicio intensivo, seguido por periodos breves de descanso o recuperación. Por ejemplo, puedes saltar a la cuerda 45 segundos, descansar 30 segundos y repetir.
Puede que algunos de los movimientos irregulares propios de los entrenos de intervalos impidan la medición de la frecuencia cardiaca. Si la frecuencia cardiaca no está disponible, las calorías se siguen registrando mediante el acelerómetro integrado. Si no consigues una frecuencia cardiaca regular durante los entrenos de intervalos, puedes conectar el Apple Watch a una correa de pecho con Bluetooth.
Marcar segmentos de un entrenamiento
Puedes utilizar segmentos para realizar un seguimiento de distintas secciones del entrenamiento. Por ejemplo, en un entrenamiento de Correr, puedes marcar cada vuelta o la distancia. En un entrenamiento de Bici estática de 30 minutos, puedes dividir la sesión en tres segmentos de 10 minutos. Para ello, haz lo siguiente:
Durante un entrenamiento, pulsa dos veces la pantalla.
Espera a que aparezca el resumen de segmentos.
Para ver todos los segmentos al acabar un entrenamiento:
En el iPhone, abre la app Actividad.
Pulsa la pestaña Entrenos.
Pulsa el entrenamiento y desplázate hacia abajo.
Como la pantalla se bloquea durante los entrenamientos de natación, no puedes marcar segmentos. Para los entrenamientos de Nadar en piscina, se marcan conjuntos automáticamente cada vez que descansas en el lateral de la piscina durante 10 segundos o más. Los conjuntos automáticos aparecen en el resumen del entrenamiento en la app Entreno del iPhone.
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Un saludo cordial.
Configurar intervalos en correr
