Hacer Respaldos Correctamente

Si quiero hacer un Time Machine y mi Macbook tiene una capacidad de almacenamiento de 1Tb pero sólo se están usando 250 Gb actualmente, ¿cuál tiene que ser la capacidad de mi memoria externa para evitarme problemas y que no haya riesgos y por qué tiene que ser esa capacidad?

Gracias!