Hola mi Mac no se deja actualizar.

Buenas

Debiéramos saber de pulgadas y año de fabricación de este (principios, mediados o finales) para ver que compatibilidad hay con OS posteriores al que usa, no obstante le adelanto los OS posteriores que MacBook Pro requieren:

El Capitan 10.11.6 MacBook Pro (mediados/finales de 2007 o posterior)

Sierra 10.12.6 MacBook Pro (mediados de 2010 o posterior)

High Sierra 10.13.6 MacBook Pro (mediados de 2010 o posterior)

Mojave 10.14.6 MacBook Pro (mediados de 2012 o posterior)

Ya nos comenta para darle instrucciones o en caso de que le interese alguno posterior. Díganos tambien cual es el problema que se le presenta o mensaje dado.-

Saludos

Si usted desea actualizar su Mac a OS X El Capitan puede hacerlo dada su compatibilidad.-

Hay que tener presente varios factores antes de actualizar un OS. Recuerde antes de nada que va a cambiar de OS, copie primero sus archivos mas preciados en un HD externo o bien en la nube, por ej. iCloud, asegúrese de que sus apps corran en el nuevo OS, así como haya drivers para sus periféricos compatibles con el nuevo OS. También es recomendable hacer una copia del sistema con la herramienta Time Machine, nunca se sabe si la va a necesitar.

Tenga una red estable y fluida dado el "peso" del archivo a descargar mas el cargador puesto y unos 20Gb de espacio libre en su HD.-

Link para descarga de OS X El Capitan 10.11

El explorador web descarga los siguientes instaladores antiguos como una imagen de disco denominada InstallOS.dmg o InstallMacOSX.dmg. Abre la imagen de disco y, a continuación, el instalador .pkg dentro de la imagen de disco. Instala una aplicación denominada Instalar [nombre de la versión]. Abre esa aplicación desde la carpeta Aplicaciones para empezar a instalar el sistema operativo. 

Saludos

¿ Y que actualización o OS le pide ?