Como actualizo.... no me aparecen actualizaciónes

Si tienes un iPhone 6 esos modelos su última actualización fue iOS 12.5.5 y ya no son compatibles con iOS 13,14 y iOS 15

Ese iPad ya no se actualiza su última versión de iOS fue 10.3.3 y no es compatible con iOS 11,12,13 iPadOS 14 y 15