¿Cómo pasar de macOS El Capitán a High Sierra?

Quiero usar un iMac de 2011 de 21,5 pulgadas como pantalla para un macBook Pro de 2022. Ya tengo los cables Thunderbolt pero el macOS de mi viejo iMac es aún macOs Capitán y no funciona con Cmnd+F2. Si actualizo a macOS High Sierra parece que sí, pero no sé cómo hacerlo. Gracias.

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