Mac no arranca correctamente

Mi mac no arranca. Problemas mil con el sistema operativo Catalina. Resulta que hoy ha dejado de funcionarme el teclado y no puedo arrancar con Comand +R para cambiarle el disco de arranque a un disco duro externo, por tanto, no puedo hacer absolutamente nada, salvo tirar el Mac por la ventana, que últimamente es lo que viene pidiendo.

Alguien por ahí que le haya pasado una cosa similar y sepa que hacer??

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