Comprobar tu frecuencia cardiaca en el Apple Watch
Tu frecuencia cardiaca es un indicador importante a la hora de supervisar cómo se está comportando tu cuerpo. Puedes comprobar tu frecuencia cardiaca durante un entreno; consultar tu frecuencia en reposo, caminando, entrenando y tras hacer ejercicio, así como durante una sesión de respiración; o realizar una nueva lectura en cualquier momento.
Siri: En el Apple Watch Series 9 con watchOS 10.2 o posterior, di algo como: “¿Cuál es mi frecuencia cardiaca?” o “Cuál es mi frecuencia cardiaca media al caminar?”. (No disponible en todos los idiomas o regiones).
Nota: Comprueba que el Apple Watch y la muñeca están limpios y secos. El agua y el sudor pueden afectar negativamente a la calidad de la grabación.
Ver tu frecuencia cardiaca
Abre la app Frecuencia Cardiaca 
para ver en el Apple Watch tu frecuencia cardiaca actual.
El Apple Watch seguirá midiendo tu frecuencia cardiaca mientras lo lleves puesto.
Ver un gráfico con los datos de tu frecuencia cardiaca
- Abre la app Frecuencia Cardiaca en el Apple Watch.
- Gira la corona Digital Crown hasta Intervalo, “Frec. en reposo” o “Media andando” para mostrar tu frecuencia cardiaca a lo largo del día.
Para ver los datos de tu frecuencia cardiaca a lo largo de un periodo de tiempo más largo, abre la app Salud en el iPhone, toca Explorar, toca Corazón y selecciona una entrada. Puedes ver tu frecuencia cardiaca de la última hora, día, semana, mes o año.
Activar los datos de frecuencia cardiaca
Por omisión, el Apple Watch controla tu frecuencia cardiaca para la app Frecuencia Cardiaca, los entrenos y las sesiones de respiración y reflexión. Si has desactivado los datos de frecuencia cardiaca, puedes volver a activarlos.
- Abre la app Ajustes
en el Apple Watch. - Ve a Privacidad y seguridad > Salud.
- Toca “Frecuencia cardiaca” y activa la opción.
Asimismo, puedes abrir la app Apple Watch del iPhone, tocar “Mi reloj”, tocar Privacidad y, por último, activar la opción “Frecuencia cardiaca”.
Nota: La parte trasera del Apple Watch debe estar en contacto con la piel para realizar funciones como la detección de la muñeca, las notificaciones mediante vibraciones, las mediciones del nivel de oxígeno en sangre (solo en el Apple Watch Series 6, Apple Watch Series 7, Apple Watch Series 8 y Apple Watch Series 9) y el sensor de frecuencia cardiaca. Si se ajusta el Apple Watch adecuadamente (sin que esté demasiado flojo o apretado, y con la holgura suficiente para que la piel pueda respirar), te vas a sentir más cómodo y va a permitir que los sensores lleven a cabo su función. Para obtener más información, consulta los artículos de soporte de Apple Llevar puesto el Apple Watch y Monitorizar la frecuencia cardiaca con el Apple Watch.
Para obtener más información sobre las notificaciones de ritmo irregular, consulta el artículo del servicio de soporte de Apple Notificaciones de salud cardiaca en el Apple Watch y el documento Instrucciones de uso de las notificaciones de ritmo irregular
