Bonjour
apparemment votre mac est tout neuf, quelques mois , acheté un mac neuf et se retrouvé avec un mac lent c'est génant. tout dépend des logiciels que vous utilisez , logiciels pro etc. (Prochaine fois affiché votre Mac & système catalina/ BS ? )
essayez déjà ça HT201262 "Utilisation du mode sans échec sur votre Mac"
HT201295 "Réinitialisation du SMC de votre Mac" Ces articles s’appliquent uniquement aux ordinateurs Mac équipés d’un processeur Intel. " Réinitialisation de la mémoire NVRAM ou PRAM de votre Mac" HT204063
Sinon HT204904 "Réinstallation de macOS" Bien sûr faire une sauvegarde avec Tim machine avant
Avant de faire ttes ces manips débrancher tout ce qui n'est pas "obligatoires" laissez uniquement clavier & souris