Créer un exercice de VMA

je suis équipé de l’Apple Watch ultra 2

Je souhaite créer un exercice de VMA du genre

2x5x400 récupération 1 min / 2min30

comment faire?

merci pour votre retour

Publiée le 21 janv. 2024 à 05h11

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1 réponse

The_knight

Spécialiste Communautés

Le 23 janv. 2024 à 03h41 en réponse à sebastien-G

Salut sebastien-G,

Pour pouvoir personnaliser ton exercice de VMA, tu vas pouvoir utiliser l'exercice Fractionné (HIIT).

Pour ça, sur ton Apple Watch, va dans l'app Exercice, puis cherche Fractionné (HIIT). Une fois que tu l'auras trouvé, tu pourras cliquer sur les 3 petits points en haut à droite de la carte Fractionné (HIIT) et de là, tu pourras personnaliser l'exercice.

Je n'utilise pas mon Apple Watch pour le sport, donc je ne sais pas si c'est l'exercice le plus approprié pour toi. Du coup, je te laisse aussi ce document pour en savoir plus sur les différents exercices possibles avec l'Apple Watch (la liste n'est pas exhaustive) :

À propos des types d’exercices

Passe une bonne journée ☃️.

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