atualizar yosemite 10.10.5 para o El Capitan. Estou com dificuldades.

Sistema yosemite 10.10. 5 .

Meu computador aciona o peãozinho colorido ao simples clicar em qualquer dispositivo do software que estou trabalhando. Word ou Photo. Pensei em atualizar para melhorar a performance, mas meu computador não permite o update para o Sierra e estou com dificuldades para o El Capitan.

Alguma sugestão para melhorar o desempenho ou como fazer para conseguir um update?

Abaixo seguem as especificacões de meu mac pro

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