Olá, Pedro! ʕ•́ᴥ•̀ʔっ
Entendo o seu problema e compreendo o quão frustrante isso possa ser, mas não se preocupe, farei o possível para te ajudar nesta solicitação! Antes de mais nada, saiba que você pode encontrar respostas para muitas solicitações comuns nas páginas de ajuda da Apple! Clique aqui para acessá-las, ou entre no link ao lado: (https://support.apple.com/pt-br).
Sobre sua questão:
No iPhone, iPad e iPod touch, todos apps são obtidos na App Store (e todos são sandboxed), proporcionando os controles mais restritivos. Ela é a loja oficial de aplicativos para o sistema operacional iOS e iPadOS da Apple. Todos os aplicativos inclusos nesta, passam por várias verificações de segurança e não são nocivos ao seu aparelho. Saiba mais sobre a segurança de apps na App Store.
Para acessar a App Store, basta localizar o ícone do aplicativo em seu iPhone, iPad ou iPod Touch e tocar sobre.
É necessário um ID Apple para realizar compras ou baixar aplicativos através desta. Também é necessário vincular informações de pagamentos ao seu ID Apple antes de realizar compras de apps ou dentro de apps.
Se você tiver problemas com a App Store, acesse: Suporte da App Store.
Com relação à aplicativos externos, a Apple não disponibiliza meios oficiais de instalação destes. Atualmente, o único método oficial de instalação de aplicativos no iPhone, iPad e iPod Touch, é através da Apple Store. Lamentavelmente aplicativos externos não contém compatibilidade com dispositivos iOs e iPadOs.
Caso precise de mais ajuda para este mesmo assunto, responda esta mensagem. Eu ficarei muito feliz em lhe ser útil! :)
Caso precise de ajuda para um tópico diferente, por favor, abra uma nova postagem ou então, cheque estas informações e entre em contato com a Apple através do Formulário de Suporte.
Sinceramente,
Adson G;
Usuário Apple.