Olá, airthon
Bem vindo a comunidade Apple Brasil.
Saiba como baixar e instalar o macOS Monterey, a versão mais recente do sistema operacional do Mac.
Com o macOS Monterey, você pode conectar, compartilhar e criar mais do que nunca. Conheça as novas e incríveis atualizações do FaceTime. Explore um Safari redefinido e simplificado. Descubra e invente novas maneiras eficientes de trabalhar usando Atalhos. Concentre-se com o modo Foco. E muito mais.
Verificar a compatibilidade
O macOS Monterey é compatível com estes computadores. Se o Mac não for compatível, você talvez consiga instalar uma versão antiga do macOS.
MacBook lançado em 2016 ou posteriormente
MacBook Air lançado em 2015 ou posteriormente
MacBook Pro lançado em 2015 ou posteriormente
Mac mini lançado em 2014 ou posteriormente
iMac lançado no final de 2015 ou posteriormente
iMac Pro lançado em 2017 ou posteriormente
Mac Pro lançado em 2013 ou posteriormente
Veja a lista completa de computadores compatíveis.
Se você estiver atualizando do macOS Sierra ou posterior, o Mac precisará de 26 GB de armazenamento disponível para a atualização. Se você estiver atualizando de uma versão anterior, o Mac precisará de até 44 GB de armazenamento disponível.
Fazer backup
Antes de instalar uma atualização, faça o backup do Mac. O Time Machine facilita esse processo e também existem outros métodos de backup disponíveis.
Baixar o macOS Monterey
Se você estiver usando o macOS Mojave ou posterior, obtenha o macOS Monterey por meio de uma atualização de software: selecione menu Apple () > Preferências do Sistema e clique em "Atualização de Software".
Outra opção é usar este link para abrir a página do macOS Monterey na App Store: Obtenha o macOS Monterey. Em seguida, clique no botão Obter ou no botão de download do iCloud.
Instalar o macOS Monterey
Após o download, o instalador será aberto automaticamente. Clique em Continuar e siga as instruções na tela.
Espere a instalação ser concluída sem colocar o Mac em modo Repouso nem fechar a tampa. O Mac pode reiniciar e mostrar uma barra de progresso ou tela em branco várias vezes. Talvez seja melhor começar à noite para que a instalação possa ser concluída durante a noite.

Ficar atualizado
Depois de instalar o macOS Monterey, você receberá notificações sempre que houver atualizações disponíveis. Para verificar se há atualizações, selecione menu Apple () > Preferências do Sistema e clique em "Atualização de Software".
Espero ter ajudado!
Atenciosamente,
Dijumilu⌘