Marcar metragem em nado em mar aberto no Apple Watch

Olá, Anacleto26

Bem vindo a comunidade Apple Brasil.

Desde voltas na piscina a nado ao ar livre em águas abertas, o Apple Watch Series 2 e posterior estão prontos para nadar com você.

Iniciar um treino de natação

1. Abra o app Exercício. 
2. Role até a opção "Nado em Piscina" ou "Nado ao Ar Livre". Use a opção "Nado em Piscina" para voltas em uma piscina e a opção "Nado ao Ar Livre" para nadar em locais ao ar livre, como lagos ou oceanos.
3. Toque para iniciar o exercício ou no botão mais  para definir uma meta de caloria, distância ou tempo.
4. Na opção "Nado em Piscina", gire a Digital Crown para definir o comprimento da piscina. Isso ajuda o Apple Watch a medir as voltas e a distância com precisão. Toque em Iniciar.
5. Aguarde a contagem regressiva de três segundos. Para ignorar a contagem regressiva, toque na tela.

Quando o exercício começar, a tela será bloqueada automaticamente para evitar toques acidentais de respingos de água.

• Para pausar o exercício, pressione a Digital Crown e o botão lateral ao mesmo tempo.
• Para retomar o exercício, pressione a Digital Crown e o botão lateral novamente.

Acompanhe seu progresso no mostrador. É possível escolher as métricas que são exibidas na tela.

O Apple Watch Series 1 e o Apple Watch (1ª geração) não são adequados para uso enquanto você estiver nadando. Saiba mais sobre a resistência à água do Apple Watch. 

Desbloquear o Apple Watch e remover a água dos alto-falantes

Quando você inicia um treino de natação, a tela é bloqueada para evitar toques acidentais. O ícone de Bloqueio  é exibido na parte superior da tela. Para usar o relógio, você precisa desbloquear a tela.

1. Para pausar o exercício, pressione a Digital Crown e o botão lateral ao mesmo tempo.
2. Seque a tela. Se a tela estiver molhada, a água poderá causar toques acidentais.
3. Gire a Digital Crown para desbloquear a tela e liberar a água no Apple Watch. O relógio emitirá um som, e você talvez sinta o pulso molhado.

Para bloquear o Apple Watch novamente, deslize a tela para a direita e toque no botão de Bloqueio 

Encerrar o exercício

1. Para pausar o exercício, pressione a Digital Crown e o botão lateral.
2. Gire a Digital Crown para desbloquear a tela.
3. Deslize para a direita e toque no botão Fim .

Quando você encerra o exercício, o Apple Watch mostra um resumo do exercício, incluindo o número de braçadas. Para ver outras métricas, consulte o histórico de exercícios no app Fitness do iPhone. 

Ver tempos parciais e definições

1. Abra o app Fitness no iPhone.
2. Toque em Mostrar Mais ao lado de Exercícios.
3. Toque no exercício que você deseja ver. 

O exercício "Nado em Piscina" monitora automaticamente os tempos parciais e as definições automáticas. O exercício "Nado ao Ar Livre" monitora somente os tempos parciais. Tempo parcial é o tempo total do exercício dividido pela distância. As definições automáticas mostram o tempo de repouso e o tempo de nado separadamente.

Nas versões anteriores do watchOS, o tempo de repouso não estava incluído nos tempos parciais. Na versão mais recente do watchOS, os tempos parciais incluem o tempo de repouso.

Como obter resultados melhores

• O Apple Watch faz estimativas de suas medições durante os exercícios com base nas informações inseridas durante a configuração. Veja como cada exercício é medido: 
  • Nado em Piscina: ao iniciar um exercício, defina o comprimento exato da piscina para ajudar o Apple Watch a medir as voltas e a distância. O GPS não é utilizado durante o Nado em Piscina, e talvez a água impeça a medição da frequência cardíaca, mas as calorias, as voltas e a distância ainda são monitoradas usando o acelerômetro integrado.
  • Nado em Águas Abertas: o GPS fornece a distância somente quando você nada crawl. Talvez a água impeça a medição da frequência cardíaca, mas as calorias ainda são monitoradas usando o acelerômetro integrado.
• Saiba como atualizar as informações pessoais. 
• Consulte o histórico de atividades.
• Saiba mais sobre o app Exercício. 
• Saiba mais sobre os tipos de exercício no Apple Watch.

Espero ter ajudado!

Atenciosamente,

Dijumilu⌘