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Abra o aplicativo Fitness em seu telefone. Você precisará ter pelo menos o iOS 16 instalado se não tiver um Apple Watch.
Toque na sua foto de perfil no canto superior direito.
Toque em Alterar metas.
Primeiro, você será solicitado a alterar sua meta de Movimento. Você pode fazer isso pressionando os ícones de menos ou mais em ambos os lados do número da sua meta. Quando terminar, ou se não quiser alterar essa meta, toque em Alterar meta de Movimento.
Repita as mesmas etapas para as metas de Exercício e Em Pé.
Tenha um bom dia!