Apple Watch Ultra não detecta quando estou a dormir

Olá vjsoares

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Monitore seu sono com o Apple Watch Ultra - Suporte da Apple (BR)

Configure o app Sono no Apple Watch Ultra

1. Abra o app Sono  no Apple Watch Ultra.
2. Siga as instruções na tela.

Você também pode abrir o app Saúde no iPhone, tocar em Explorar, tocar em Sono e tocar em Começar (na seção Configurar Sono).

Altere ou desative o próximo alarme de acordar

1. Abra o app Sono  no Apple Watch Ultra.
2. Toque na hora de dormir atual.
3. Para definir uma nova hora de acordar, toque na hora de acordar, gire a Digital Crown para definir uma nova hora e toque em .
4. Se não desejar que o Apple Watch Ultra acorde você pela manhã, desative Alarme.

Você também pode abrir o app Saúde no iPhone, tocar em Explorar, tocar em Sono e tocar em Editar, abaixo de Seus Horários, para alterar o horário.

As alterações se aplicam apenas ao próximo alarme de hora de acordar. Depois disso, os horários normais são retomados.

Nota: você também pode desativar o próximo alarme de hora de acordar no app Alarmes . Basta tocar no alarme exibido abaixo de Sono | Acordar e tocar em “Ignorar por Hoje”.

Altere ou adicione um horário de sono

1. Abra o app Sono  no Apple Watch Ultra.
2. Toque em Agenda Completa e faça o seguinte:

• • Alterar um horário de sono: toque no horário atual.
  • Adicionar um horário de sono: toque em Adicionar Horários.
  • Alterar a meta de sono: toque em “Meta de Sono” e defina o tempo pelo qual deseja dormir.
• Alterar a hora de Relaxamento: toque em Relaxamento e defina o tempo pelo qual deseja que o Foco Sono fique ativado antes da hora de dormir.
  • O Foco Sono desativa o mostrador e ativa Não Perturbe para reduzir distrações antes do horário de dormir.

1. Execute qualquer uma das ações a seguir:

• • Definir os dias do horário: toque no seu horário e toque em Sempre Ativada. Escolha os dias e toque em <.
  • Ajustar os horários de acordar e dormir: toque no seu horário, toque em “Hora de Acordar” ou “Hora de Dormir”, gire a Digital Crown para definir uma nova hora e toque em .
  • Definir as opções do alarme: toque no seu horário, ative ou desative Alarme e, em seguida, toque em “Som e Tato” para escolher um som de alarme.
  • Remover ou cancelar um horário de sono: toque no seu horário e toque em “Apagar Horários” (na parte inferior da tela) para remover um horário existente ou toque em Cancelar (na parte superior da tela) para cancelar a criação de um novo.

Altere opções de sono

1. Abra o app Ajustes  no Apple Watch Ultra.
2. Toque em Sono e faça estes ajustes:

• • Ativar na Hora de Relaxar: por padrão, o Foco Sono começa na hora de relaxamento definida no app Sono. Se preferir controlar o Foco Sono manualmente na Central de Controle, desative essa opção.
  • Tela de Sono: a tela do Apple Watch Ultra e a Tela Bloqueada do iPhone são simplificadas para reduzir as distrações.
  • Mostrar Horário: mostra a data e a hora no iPhone e no Apple Watch Ultra quando Foco Sono está ativo.

1. Ative ou desative “Monitoramento de Sono” e “Lembretes de Carregamento”.
2. Quando “Monitoramento de Sono” está ativado, o Apple Watch Ultra monitora o sono e adiciona dados de sono ao app Saúde no iPhone.
3. Ative “Lembretes de Carregamento” para que o Apple Watch Ultra lembre você de carregá-lo antes da hora de relaxamento e envie uma notificação quando ele estiver totalmente carregado.

Você também pode alterar essas opções de sono no iPhone. Abra o app Apple Watch no iPhone, toque em Meu Relógio e toque em Sono.

Veja o histórico de sono recente

1. Abra o app Sono  no Apple Watch Ultra.
2. Role para baixo para ver quanto sono você obteve na noite anterior, o tempo que passou em cada estágio de sono e sua média de sono nos últimos 14 dias.

Para ver o histórico de sono no iPhone, abra o app Saúde no iPhone, toque em Explorar e toque em Sono. Para obter mais detalhes — por exemplo, a média de tempo que você esteve em cada estágio de sono — toque em “Mostrar Mais Dados de Sono”.

Analise a frequência respiratória durante o sono

O Apple Watch Ultra pode ajudar você a monitorar sua frequência respiratória durante o sono, o que pode trazer uma percepção melhor da sua saúde geral. Depois de colocar o relógio para dormir, siga estas etapas:

1. Abra o app Saúde no iPhone, toque em Explorar e toque em Respiratório.
2. Toque em Frequência Respiratória e toque em “Mostrar Mais Dados de Frequência Respiratória”.
3. A entrada Sono mostra o intervalo da frequência respiratória durante o sono.

Nota: as medições de Frequência Respiratória não são destinadas ao uso médico.

Para obter mais informações sobre Sono no iPhone, consulte o Manual do Usuário do iPhone.

Consulte também

Use o Foco no Apple Watch Ultra

Espero ter ajudado

 Atenciosamente

 DaveGrohl666