Ruheenergie Apple Watch

Liebe Community,

seit heute habe ich meine Apple Watch SE und ganz durchsteigen tue ich da noch nicht.

Ich habe festgestellt, dass die Uhr die Ruheenergie (also meinen täglichen Grundumsatz) während des Tages errechnet, sprich je später der Tag, desto höher der Wert.

Das funktioniert ja nur zuverlässig, wenn ich die Uhr wirklich rund um die Uhr trage. Die Frage mag blöd klingen, aber: wie kann ich denn konstant zuverlässige Werte erhalten, wenn ich die Uhr ja nahezu jeden Tag zum Laden abnehmen muss? Dann bekomme ich doch auch keinen richtigen Wert raus, oder?

Die Uhr kam heute Mittag an, trage sie jetzt seit 9 Stunden und ich hätte nur einen Grundumsatz von ca. 900 Kalorien (bei 88kg, 164cm natürlich völlig utopisch). Wie funktioniert das also?

Und wie genau sind erfahrungsgemäß die Werte, die als Aktivitätskalorien bei Bewegung bzw. jeglichen Training heraus kommen?

Vielen Dank für eure Hilfe :)