Fragen zur Herzfrequenz (Apple Watch Series 5)

Hallo zusammen, mein Arzt hat mir nun das Joggen wieder erlaubt, welches ich fast ein Jahr pausiert habe.

Frage 1) Ich bekomme die "Herzfrequenzerholung" nicht mehr angezeigt. Ich weiß noch, dass ich unter dem Diagramm/Verlauf "Herzfrequenz" (Aufzeichnung während des Joggens) immer die Herzfrequenzerholung in den drei Minuten NACH dem Joggen angezeigt bekommen habe. Diese Mitteilung erscheint leider nicht mehr, ist für mich aber sehr wichtig.

Frage 2) Man kann einstellen, dass man eine Mitteilung bekommt, wenn die Herzfrequenz über (oder unter) einen bestimmten Wert geht. Dies ist anscheinend aber nur für den Fall der "Inaktivität" möglich. Mein Arzt hat mir geraten, nicht über 135 Puls zu laufen. Nun möchte ich, dass mir die Uhr eine haptische Mitteilung gibt, wenn ich diesen Wert beim Joggen überschreite (ist blöd, alle 30 Sekunden während des Joggens auf die Uhr zu schauen).

Freue mich über Antworten und Hilfen

lg

wallauweb