Hey Karlvonderostsee,
es gibt einige erschwingliche Möglichkeiten, dein MB Pro wieder alltagstauglich zu machen.
In einigen Foren und auch bei YouTube findest du Anleitung, dein MB Pro über die 8 GB RAM auf 16 GB aufzurüsten.
Ferner sollte es keine Schwierigkeit sein, die antike mechanische SATA HDD gegen eine moderne und ungleich zügiger arbeitende
2,5 Zoll SATA SSD auszutauschen.
Da auf deinem Rechner kein höheres natives ❗️ MacOS als El Capitan installierbar ist, kannst du auf ein gepatchtes MacOS (über Catalina 10.15.7 und Big Sur 11.6.7 bis hin zu MacOS Monterey 12.4) ausweichen, ein MacOS also, das zwar seitens Apple als nicht mehr kompatibel mit dem Typ oder dem Modelljahr deines Mac deklariert wird, das aber von fachkundigen Usern für diese "nicht-kompatiblen" Rechner lauffähig gestaltet wurde.
Google mal "Mojave patcher", "Catalina patcher" oder "OpenCore Legacy Patcher" 😏
Allerdings sollte man solche Installationen nicht in Angriff nehmen, wenn man nicht sattelfest im Umgang mit der Hard- und Software des Mac ist 🍎
Auf meinem MB Pro11,2 aus 2014 läuft gepatchtes Monterey 12.4 tadellos, und sogar auf meinem uralten 2008er Mac Pro laufen die gepatchten MacOS Mojave und Monterey sehr zügig und ohne jegliche Probleme, installiert auf 2,5 Zoll SATA SSD's bzw. M.2 NVME im PCIe Slot...
Liebe Grüße
Manfred