Schwankender Kalorienverbrauch beim Crosstrainer

Hallo zusammen,

ich verwende seit Jahren meine Apple Watch (jetzt Series 7) zum Aufzeichnen meiner Trainingsaktivitäten.

Hauptsächlich Gehen outdoor (die Hunderunde), Rad outdoor und im Fitnessstudio Rad indoor, Crosstrainer und Krafttraining.

Dabei ist mir aufgefallen, das es beim Crosstrainer nicht erklärbare Abweichungen zwischen den einzelnen Training beim Kalorienverbrauch gibt. Ich mache in etwa immer das gleiche Training bzgl. Zeit, Belastung und Bewegung, trotzdem unterscheidet sich der Kalorienverbrauch drastisch.

Bei z.B. 43min - øHF 103 BPM habe ich 350 kcal verbraucht, ein anderes Mal bei 40min - øHF 104 BPM nur 201 kcal, dann wieder bei 45min - øHF 104 BPM 263 kcal..

Und das ist immer wieder so unterschiedlich. Es liegt auch nicht daran, dass ich mich vielleicht an einem Tag schlapper fühle als am anderen, das ist „in etwa“ immer vergleichbar. Jedenfalls kann ich mir diese extremen Schwankungen überhaupt nicht erklären, habt ihr eine Erklärung dafür?

Bei den anderen Trainingsarten fallen mir solche Schwankung nicht auf, da ist das immer vergleichbar.

Liebe Grüsse Simone