Mejorar mi macbook

Hola tengo una MacBook 13" late 2011 sistema operativo High Sierra, como a muchos les ha pasado esta super lenta desde hace ya bastante tiempo, no tengo la posibilidad económica de adquirir otra, así que deseo darle vida nuevamente y que ejecute de manera rápida sin tener que forzar salidas. He leído al respecto y todo apunta a que dedo cambiar el disco duro solido y ampliar la tarjeta de memoria a 8 GB y esto para una gran diferencia. Que me recomiendan? productos? lugares?