Como prolongar a vida útil da bateria do meu MacBook Air?

Gostaria de saber como prolongar a vida útil da bateria do meu MacBook Air 13"2017.

Trabalho geralmente no escritório, ou no escritório do cliente, por dias seguidos. Sendo assim, tenho a possibilidade de manter o notebook conectado à energia durante o dia todo.

Eventualmente, saio do local de trabalho para ir a outros locais, por períodos de tempo reduzidos (no máximo poucas horas).

Já ouvi que o ideal é deixar o computador conectado à energia sempre que possível. Assim, durante essas ausências, utilizo a bateria e ao retornar ao posto de trabalho já conecto novamente ao carregador, independente do % de carga da bateria.

Mas também também já ouvi que o ideal é SEMPRE descarregar a bateria e depois carregar novamente, de modo que trabalharia sempre SEM conectar à energia até que o nível de carga estivesse baixo.

Qual é a melhor prática, pensando na duração da vida útil da bateria?

Obrigado!

[Título alterado pelo Moderador]