Como gravar o Video e Áudio que estao sendo exibidos na tela do meu Mac?

Olá!

Quero gravar reuniões por video conferência (Google Meet, Zoom, Jitusu, WhatsApp, Telegram, etc, etc, que estou participando e, portanto, estão sendo exibidas no meu Mac. O Quick Time, só grava a tela, enquando para se gravar o áudio (pelo help do Quick Time) utilizar um microfone, o que incluiria os sons do ambiente.

Minha questão é: Como gravar Vídeo e Áudio que estão sendo exibidos na conferência que estou participando?