Carregamento de celular

Tenho um Iphone 12 pro max e minha dúvida é, posso deixá-lo carregando a noite toda?

Vi em um vídeo que a pessoa indica colocar ele no modo pouca energia e deixar carregar a noite, e que ele carrega 80% e pára e cerca de duas horas do alarme despertar ele volta a carregar até completar 100%, alguem sabe se isso é verdade mesmo?