Ruheenergie Apple Watch

Question

Ruheenergie Apple Watch

Liebe Community,

seit heute habe ich meine Apple Watch SE und ganz durchsteigen tue ich da noch nicht.

Ich habe festgestellt, dass die Uhr die Ruheenergie (also meinen täglichen Grundumsatz) während des Tages errechnet, sprich je später der Tag, desto höher der Wert.

Das funktioniert ja nur zuverlässig, wenn ich die Uhr wirklich rund um die Uhr trage. Die Frage mag blöd klingen, aber: wie kann ich denn konstant zuverlässige Werte erhalten, wenn ich die Uhr ja nahezu jeden Tag zum Laden abnehmen muss? Dann bekomme ich doch auch keinen richtigen Wert raus, oder?

Die Uhr kam heute Mittag an, trage sie jetzt seit 9 Stunden und ich hätte nur einen Grundumsatz von ca. 900 Kalorien (bei 88kg, 164cm natürlich völlig utopisch). Wie funktioniert das also?

Und wie genau sind erfahrungsgemäß die Werte, die als Aktivitätskalorien bei Bewegung bzw. jeglichen Training heraus kommen?

Vielen Dank für eure Hilfe :)

Apple Watch

Gepostet am 27. Feb. 2021 13:27

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Answer 1

27. Feb. 2021 22:35 als Antwort auf Caro_Ri

Moin Caro,

vielleicht hilft dir dieser Thread weiter: https://www.apfeltalk.de/community/threads/ruheenergie-und-grundumsatz.554366/

Meine Daten lauten 86kg mit 188cm und die Apple Watch Series 5 schlug mir 380kCal als Tagesverbrauch vor. Die toppe ich aber jeden Tag locker und das Doppelte. Also wäre mein kCal-Verbrauch eher bei 760kCal. Die Uhr trage ich ca. nach dem Duschen von 7.00 Uhr an bis abends um 21/22 Uhr.

Im Anhang siehst du ein Beispielgehtraining vom mir.

Lass mich wissen, wenn ich dir helfen konnte, damit sich auch andere User an der Problemlösung orientieren können 👍.

Gruß

MrNitemare

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Answer 2

28. Feb. 2021 02:06 als Antwort auf MrNitemare

Hallo,

danke für deine Antwort. 👍🏼

Die frage nach der Ruheenergie wird mir aber in dem Thread nicht beantwortet. Ich weiß um die Unterschiede von Grund- und Leistungsumsatz und auch, dass keine Uhr der Welt das bis auf die Kalorie genau messen kann.

Mein Ding ist nur: Wenn ich das Teil auflade, kann sie nichts messen - und dann ist meine Ruheenergie am Ende des Tages viel niedriger als sie eigtl sein muss und als Orientierung taugt das dann 0.0! Dann muss man sich weiterhin an den Rechnern im Netz orientieren!

Es wäre ja cool, wenn dich die Uhr kennenlernt und dann die Zeit, in der du beispielsweise schläfst und die Uhr lädt, ein Durchschnittswert an Ruheenergie gespeichert wird. Dann käme jedenfalls am Ende des Tages eher an die 1480 raus (mein Grundbedarf) als ein paar 100kcal weniger oder so! Das halte ich für gefährlich und taugt dann zur Überwachung des Tagesbedarfs nur bedingt

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